NOTA DE REDACCIÓN: Consulte aquí todos los miércoles para ver un nuevo video de entrenamiento de Bob Takano. Aprenda a ser un mejor atleta y un mejor entrenador de levantamiento olímpico con uno de los mejores.
Este video destaca otra pequeña dificultad técnica que es un buen material de aprendizaje para los entrenadores en ciernes. En este elevador, el peso es lo suficientemente pesado como para obligar a Art a ponerse en cuclillas por completo para agarrar el peso. Esto minimiza su salto hacia adelante, pero la recuperación de la sentadilla profunda. cansa sus piernas antes de que pueda iniciar el impulso para el idiota.
- Como resultado.
- La barra no pasa tan rápidamente por encima de la cabeza hasta que tiene que empujar con los brazos.
- Si los brazos se involucran demasiado pronto en el control seco.
- En realidad sirven para empujar el cuerpo hacia atrás alejándose del camino de la barra.
- Y la barra termina ligeramente hacia adelante.
- Esta vez.
- La participación del brazo no fue tan prematura como para causar un levantamiento fallido.
- Pero pone la barra al límite de la capacidad de Art para estabilizarla por encima de su cabeza.
- El futuro.