NOTA DE REDACCIÓN: Consulte aquí todos los miércoles para ver un nuevo video de entrenamiento de Bob Takano. Aprenda a ser un mejor atleta y un mejor entrenador de levantamiento olímpico con uno de los mejores.
Lindsey Valenzuela comenzó a entrenar conmigo en diciembre de 2010, poco antes que las estadounidenses y había agregado 30 kg a su total el 4 de junio, para contar su historia, sumó 165 en 69 kg con levantamientos de 72 y 93. Diciembre con algunas interrupciones para A principios de enero, transferí a PHAT Elvis del Team CrossFit a CrossFit High Voltage, desde ese momento hasta la competencia el 12 de marzo, sus entrenamientos fueron personalizados para corregir su levantamiento técnico y equilibrar su cuerpo para un entrenamiento más exigente con un riesgo mínimo de lesiones.
- El 30 de enero hubo un pequeño repunte para la American Record Makers.
- Que levantó por última vez 69 kg y mejoró su total a 176 con levantamientos de 79 kg y 97 kg.
- Lo que refleja su mejor técnica en el tirón arrancado.
Para la competencia del 12 de marzo, decidí que necesitaba levantar peso en la categoría de 75 kg porque era alta durante 69 años y esto finalmente limitaría su limpieza.