NOTA DE REDACCIÓN: Consulte aquí todos los miércoles para ver un nuevo video de entrenamiento de Bob Takano. Aprenda a ser un mejor atleta y un mejor entrenador de levantamiento olímpico con uno de los mejores.
¿Qué le pasa a este ascensor? Bueno, la respuesta obvia es que el peso es demasiado ligero. La técnica es precisa, el momento es bueno. Sé que la técnica es correcta porque la atleta es Leslie Musser, y la entrené desde el primer día. La razón por la que el peso es tan ligero es que se tomó durante una sesión de fotos para una serie de artículos que escribí para la revista Iron Man. Hace años. Al hacer una sesión de fotos de levantamiento, debe comprender que es posible que necesite hacer ascensores varias veces, por lo que es mejor no ir demasiado pesado. De ahí la razón de la ligereza. De todos modos, era una sesión de fotos fija, por lo que si el peso no se movía como un peso pesado, podría ignorarse.
- Esto me lleva a un fenómeno que he estado observando un poco últimamente y ese es el concepto de Pantomime Lifting Parece que tantas voces le han estado diciendo a la gente durante tanto tiempo que la técnica de los ascensores olímpicos es tan difícil de aprender que con solo aprender es una tarea monumental y que poder realizar correctamente los ascensores es motivo de gran alegría.
La gente necesita darse cuenta de que hay una razón para usar una buena técnica. Esta razón es que una buena técnica le permitirá levantar más peso. La técnica es un proceso para lograr un objetivo más alto, que es levantar pesos lo suficientemente pesados como para requerir buena técnica, veo a demasiada gente emocionada de poder realizar una técnica perfecta con un peso ligero, un palo de escoba o incluso una tubería de PVC, los considero el Marcel Marceaus del lifting facial.
Cuando puede levantar pesas que son demasiado pesadas para ser levantadas con una mala técnica, y solo se puede levantar con una técnica excelente, entonces domina la técnica. La técnica es una necesidad funcional en el levantamiento de pesas, no un aspecto estético. Aprender una buena técnica es sólo la primera parada en el camino hacia el éxito en el levantamiento de pesas, no un fin en sí mismo.