Mucha gente me pregunta: «¿Cómo meditas?»
En este video, revisamos lo que necesita hacer: qué equipo necesita, cómo sentarse correctamente . . . y lo más importante, ¿qué hace exactamente una vez que está en posición y está tratando de meditar?¿Qué haces cuando estás distraído o tu cuerpo se siente incómodo?
Mira este video y prueba la meditación por ti mismo. ¡Cuéntanos cómo te va!
Para obtener más información sobre la meditación, lea mi artículo Confesiones de una meditación crónica: el simple por qué y el cómo de la meditación.