Si ha viajado mucho, ha conducido su automóvil a todas partes o tiene un trabajo que requiere que esté sentado todo el día, sabe cuánto una silla puede convertirse en una verdadera fuente de dolor. Esta semana voy a compartir con ustedes un ejercicio simple que me gusta hacer para estirar la espalda baja. Todo lo que necesitas es una silla resistente sin ruedas, pero con apoyabrazos.
