El swing con pesas rusas es un movimiento fundamental en CrossFit, así como uno fantástico para desarrollar la fuerza central en cualquier deporte. Las Kettlebells están de moda, pero ¿sabes cómo hacer un buen swing con Kettlebells sin lastimarte y sacar el máximo provecho del movimiento?Siga las instrucciones para aprender la forma adecuada (estilo americano / CrossFit) y el uso de pesas rusas en este video.
