Para que su cuerpo progrese, necesita sobrecargarse. Pero no puedes aumentar todas las variables a la vez o te encontrarás con problemas. Aquí es donde la diferencia entre sobreentrenamiento y sobreentrenamiento se vuelve importante. El sobreentrenamiento es cuando tu cuerpo ya no puede entrenar. El sobreentrenamiento viene antes que el sobreentrenamiento y puede darte En este video, explicaremos cómo puede terminar en una situación de entrenamiento demasiado intensa, las señales que debe buscar y lo que debe hacer para recuperarse adecuadamente.
