Esta semana te voy a hablar del tirón del cofre a la barra, pero antes de empezar te mostraré lo que debes hacer antes de tu entrenamiento: ¡movilización!divertido) ejercicio para trabajar la movilidad de la columna del pecho y los hombros. También demostraré una buena posición del cuerpo y le mostraré cómo concentrarse en un buen movimiento y postura mientras realiza la tracción del pecho a la barra.
