Después de mi último video y mi último artículo sobre meditación para principiantes, muchos de nuestros lectores preguntaron cómo podían hacer meditación en el trabajo. Entonces, en respuesta, decidí organizar un «desafío»: dos veces al día la semana que viene, todos nos comprometeremos a pasar 60 segundos en meditación.
¡Mire este video para obtener consejos y herramientas para que este desafío sea un éxito para usted!Mírelo mientras practico la meditación en mi propio escritorio.
- Si está preparado para el desafío.
- Publique los comentarios a continuación y avísenos.
- Y si tiene alguna pregunta u obstáculo durante el desafío.
- ¡regrese y háganoslo saber también!.