La prensa es el primero de tres movimientos de hombro diseñados para fortalecer la fuerza de toda la parte superior del cuerpo: la prensa, la prensa para empujar y el temblor. La prensa es la más simple y también requiere la mayor fuerza. La práctica de la prensa ayudará para desarrollar una fuerza esencial porque los hombros fuertes son primordiales en cualquier deporte. Disfrute de este video que le muestra este ascensor seguro y eficiente.
