No te gusta descansar porque crees que estás perdiendo terreno cuando estás descansando, sin embargo, la verdad es que sin descanso tu cuerpo no se reconstruirá y eventualmente perderás terreno sin importar cuánto entrenes. puede lastimarte y enfermarte gravemente. Sé que es difícil, pero tu mente y tu cuerpo disfrutarán de un tiempo de inactividad real.
Para aquellos de ustedes que no están descansando, quiero hablar con ustedes sobre su prensa en el techo. Hay algunos pequeños detalles que pueden ajustar para hacer que su prensa sea más eficiente y también menos propensa a causar lesiones.
Vamos a hablar de: