¿Echas de menos tu arrebatado en el frente? Hay muchos problemas que podrían ser la causa:
En este video, nos enfocamos en la movilidad en la posición aérea y la olímpica Holley Mangold nos ayuda a demostrar los ejercicios. Los ejercicios en este video le permitirán trabajar para mejorar esta posición entre entrenamientos.
- Cuando se trabaja con un atleta nuevo.
- El entrenador primero se enfoca en los problemas evidentes que a menudo causan muchos problemas técnicos pequeños.
- Si el atleta no tiene movilidad en la posición por encima de su cabeza.
- El peso se verá obligado a permanecer ligero y durante todo el entrenamiento.
- El El atleta tendrá que concentrarse cognitivamente en empujar la barra hacia la «ranura».
- A medida que aumenta la movilidad.
- Esta acción se volverá mucho menos laboriosa y más segura de realizar con más peso.
Los atletas prosperan a diferentes ritmos, pero la dedicación y el trabajo adicional como los ejercicios de este video acelerarán este proceso. Espero que puedas usarlo para desarrollar una rutina fuera de la plataforma para aumentar el progreso en la plataforma