Una buena respiración y un fortalecimiento abdominal son esenciales para el manejo seguro de cargas pesadas. A continuación, se incluyen algunos pasos simples para mejorar su operación mientras levanta pesas. Una buena respiración también reduce el riesgo de lesiones y mejora su rendimiento de levantamiento. Este video lo guía a través de los pasos apropiados. pasos y pistas para lograr estos objetivos. También doy algunos consejos para una adecuada respiración diafragmática y presurización abdominal fuera del gimnasio.
