¿Qué significa generar energía con la cadera?¿Qué es una cadera «cerrada» versus una cadera «abierta» y cómo se aplica esto a los deportes?En este video, revisamos los conceptos básicos de lo que significa abierto versus cerrado y dónde aparece en una variedad de otras actividades. Comprender este concepto y pensar en él mientras entrena puede ayudarlo a mantenerse en mejor forma y generar más energía.
