Hoy, quiero compartir mis pensamientos sobre el tejido de la meditación, el yoga, la carrera y el atletismo y la importancia de estos elementos entre sí. Hay tres elementos en esta tríada saludable: la mente en meditación, el ejercicio para enjuagar nuestros cuerpos y luego traer juntos la quietud y el movimiento a través del yoga. Algunas personas tratan de concentrarse en uno, pero cualquiera de los elementos solos o simplemente los dos mezclados no equivale a un todo.
Así que te estoy ofreciendo un desafío: tómate 30 minutos, 10 minutos en cada artículo, solo una vez esta semana. Mira cómo tejer la tríada puede beneficiarte. ¿Estás preparado para el desafío?Vea el video para más detalles.