NOTA DE REDACCIÓN: Consulte aquí todos los miércoles para ver un nuevo video de entrenamiento de Bob Takano. Aprenda a ser un mejor atleta y un mejor entrenador de levantamiento olímpico con uno de los mejores.
Aquí hay un video corto de uno de mis levantadores de pesas, Charles Chattong, haciendo un PR en el entrenamiento con 104 kg. Casi pierde el elevador porque salta bajo el peso. Si usted es el entrenador y está viendo el video, debería hacerlo. ser capaz de ver por qué sucedió esto. Así que mire esto en tiempo real y vea si puede detectar el error. Como entrenador, necesitará poder ver estos eventos y responder de inmediato con una señal de corrección.
- Si estaba prestando atención.
- Vio que sus caderas subían demasiado rápido.
- Lo que desplazó demasiado la presión de los pies sobre los talones.
- Lo que resultó en una extensión de la pierna que no empujó las caderas hacia arriba lo suficiente.
- Posteriormente.
- Las caderas simplemente se movieron.
- Hacia adelante y llevó todo el cuerpo hacia adelante.
- Causando un salto hacia adelante que casi resultó en un levantamiento perdido.
- Por cierto.
- Lo llamo el bop sucio.