Aquí tienes un excelente ejercicio para fortalecer la fuerza abdominal y la explosión del Jiu-Jitsu Brasileño o cualquier otro deporte, si estás cansado de los abdominales estándar y quieres otra opción para hacer un trabajo básico, prueba este ejercicio que incorpora técnicas reales de artes marciales en Un ejercicio de calentamiento dinámico. Este ejercicio es adecuado para artistas marciales, CrossFitters o cualquier otra persona que busque una nueva forma de trabajar sus músculos abdominales.
