Ya sea que participe o no en el CrossFit Games Open, el burpee es un ejercicio de peso corporal eficaz y simple para mejorar la coordinación y el cardio.
Si está haciendo el burpee en un entrenamiento cronometrado, apreciará especialmente los consejos de este video para ayudarlo a hacer el movimiento más eficiente, mientras mantiene una buena forma y movimientos seguros. (También hay algunos consejos sobre cómo crear estrategias . . . ¡oh, un AMRAP de burpee de siete minutos!)