En este video, el entrenador Traver Boehm describe la forma correcta de realizar la prensa para empujar. La prensa de empuje es la segunda de las tres formas en que podemos mover el peso de nuestros hombros hacia el techo: la prensa, la prensa para empujar o secar. push press es un movimiento de hombros diseñado para fortalecer no solo la parte superior del cuerpo, sino también las piernas y el tronco.
