La sentadilla básica es uno de los movimientos fundamentales, no solo en el ejercicio sino en la vida, pero los detalles del movimiento, sin embargo, a menudo se pasan por alto. Hay mecanismos básicos y flexibilidad sobre los que la sentadilla puede ayudarte a trabajar, sin ni siquiera añadir peso. que le ayudará a medida que su estado físico progresa hacia movimientos más complejos. En este video, el entrenador Traver Boehm nos enseña sobre las sentadillas.
