Respirar es importante y fundamental. Tan fundamental que puede pensar que lo está haciendo bien, solo porque siempre lo ha hecho . . . ¡pero resulta que no está respirando bien!
Aprenda la forma más efectiva de respirar, usando su estómago, en lugar de respirar con el pecho. Le ayuda a respirar y le ayuda a calmarse después de un entrenamiento. Para las personas que entrenan duro, es una buena forma de llenar y tensar su torso.
Y finalmente, Traver explica por qué los luchadores respiran por la nariz.