NOTA DE REDACCIÓN: Todos los miércoles, presentaremos un nuevo video de levantamiento de pesas olímpico de Sean Waxman de Waxman’s Gym. Mejore su técnica y aprenda algunos consejos de entrenamiento de un entrenador de clase mundial.
El levantamiento del suelo a los bloques arrebatados por encima de la rodilla se utiliza para crear una facilitación neuromuscular para un mayor entrenamiento de arranque, así como para ayudar a fortalecer el torso. El efecto depende de en qué lugar del orden de entrenamiento se utilice el ejercicio.