NOTA DE REDACCIÓN: Todos los miércoles, presentaremos un nuevo video de levantamiento de pesas olímpico de Sean Waxman de Waxman’s Gym. Mejore su técnica y aprenda algunos consejos de entrenamiento de un entrenador de clase mundial.
El tirón arrancado, o extensión, de los bloques por encima de la rodilla es un ejercicio que se utiliza para fortalecer la mecánica del segundo tirón y también para ayudar a mejorar la explosión o aceleración final de la barra.