NOTA DE REDACCIÓN: Todos los miércoles, presentaremos un nuevo video de levantamiento de pesas olímpico de Sean Waxman de Waxman’s Gym. Mejore su técnica y aprenda algunos consejos de entrenamiento de un entrenador de clase mundial.
El arranque limpio mejora la mecánica de extensión, fortalece la acción del brazo debajo de la barra y aumenta la velocidad. Te prepararás para este ejercicio como si fueras a limpiar, pero en su lugar realizarás un arranque. Vuelve la semana que viene para un gran ejercicio para acompañar a este.