NOTA DE REDACCIÓN: Todos los miércoles, presentaremos un nuevo video de levantamiento de pesas olímpico de Sean Waxman de Waxman’s Gym. Mejore su técnica y aprenda algunos consejos de entrenamiento de un entrenador de clase mundial.
El agarre de fuerza de los bloques debajo de la rodilla es un ejercicio para ayudar a mejorar la velocidad de la barra a lo largo de la tracción. Debajo de la rodilla se refiere a una posición inicial justo debajo de la rótula hacia arriba en cualquier lugar justo al lado del suelo. La posición inicial exacta dependerá en la posición en la que el atleta es el más débil.