NOTA DE REDACCIÓN: Todos los miércoles, presentaremos un nuevo video de levantamiento de pesas olímpico de Sean Waxman de Waxman’s Gym. Mejore su técnica y aprenda algunos consejos de entrenamiento de un entrenador de clase mundial.
El empuje explosivo parado hacia las placas es un ejercicio de preparación general que se utiliza para ayudar a mejorar la fuerza y explosividad de la parte superior del cuerpo. En esta variante, las placas se instalarán en el exterior donde se colocan las manos para el inicio de la lagartija.