NOTA DE REDACCIÓN: Todos los miércoles, presentaremos un nuevo video de levantamiento de pesas olímpico de Sean Waxman de Waxman’s Gym. Mejore su técnica y aprenda algunos consejos de entrenamiento de un entrenador de clase mundial.
La pierna derecha ancha y hola derecha es un excelente ejercicio de elongación para las pantorrillas y los isquiotibiales. También fortalece los músculos erectores de la columna vertebral. Asegúrese de mantener las rodillas bloqueadas y evitar redondear la espalda durante este ejercicio.