NOTA DE REDACCIÓN: Todos los miércoles, presentaremos un nuevo video de levantamiento de pesas olímpico de Sean Waxman de Waxman’s Gym. Mejore su técnica y aprenda algunos consejos de entrenamiento de un entrenador de clase mundial.
El poder de limpieza de los bloques debajo de la rodilla ayuda a mejorar la velocidad de la barra y la potencia del atleta. Debajo de la rodilla se refiere a una posición inicial justo debajo de la rótula hacia arriba en cualquier lugar justo por encima del suelo. El punto de partida preciso será justo debajo de la posición en la que el atleta es el más débil.