NOTA DE REDACCIÓN: Todos los miércoles, presentaremos un nuevo video de levantamiento de pesas olímpico de Sean Waxman de Waxman’s Gym. Mejore su técnica y aprenda algunos consejos de entrenamiento de un entrenador de clase mundial.
El arranque de rodilla es un ejercicio que ayuda a mejorar la fuerza de los músculos involucrados en levantar la barra del suelo durante el arranque, y también ayuda a mejorar la aceleración de la barra durante el primer tirón.