NOTA DE REDACCIÓN: Todos los miércoles, presentaremos un nuevo video de levantamiento de pesas olímpico de Sean Waxman de Waxman’s Gym. Mejore su técnica y aprenda algunos consejos de entrenamiento de un entrenador de clase mundial.
Este video es similar al ejercicio de la semana pasada, pero los bloqueos no son tan altos. Este ejercicio mejora la mecánica de tracción y también fortalece los músculos que se usan al tirar limpio. Combine este ejercicio con el tiro limpio de los bloques por encima de la rodilla y el peso muerto limpio de los bloques por encima de la rodilla.