NOTA DE REDACCIÓN: Todos los miércoles, presentaremos un nuevo video de levantamiento de pesas olímpico de Sean Waxman de Waxman’s Gym. Mejore su técnica y aprenda algunos consejos de entrenamiento de un entrenador de clase mundial.
El video de esta semana se centra en la técnica de limpieza. Usaremos bloques y realizaremos el primer tirón de la limpieza sin pasar por debajo de la barra. Este ejercicio mejora la técnica durante la parte de extensión de la limpieza. Combina este ejercicio con el video de la semana pasada, The Clean Deadlift de bloques por encima de la rodilla.