NOTA DE REDACCIÓN: Todos los miércoles, presentaremos un nuevo video de levantamiento de pesas olímpico de Sean Waxman de Waxman’s Gym. Mejore su técnica y aprenda algunos consejos de entrenamiento de un entrenador de clase mundial.
En el séptimo video de nuestra serie, discutiremos cómo usar los brazos correctamente al levantar. Sus brazos se utilizan para ayudar a cambiar de dirección durante el levantamiento y tirar de su cuerpo debajo de la barra. Cambiar su agarre en realidad puede tener un impacto en su use sus brazos, como muestra el ejercicio.
Mira todos los videos de esta serie para perfeccionar tu técnica: