La pera es un ejercicio increíble para todo el cuerpo. Este video te ayudará a aprender cómo mantener y controlar un peral. Revisaré las bases del soporte y algunos pequeños detalles que marcarán una gran diferencia en el equilibrio y la fuerza de Para aquellos de ustedes preocupados por las inversiones, no se preocupen, comenzamos con Downward Dog y cómo volver a ensamblar el peral.
Aquí hay tres elementos para integrar y videos para cada uno: