NOTA DE REDACCIÓN: Consulte aquí todos los miércoles para ver un nuevo video de entrenamiento de Bob Takano. Aprenda a ser un mejor atleta y un mejor entrenador de levantamiento olímpico con uno de los mejores.
Para muchos levantadores de pesas nuevos, uno de los grandes problemas es tener suficiente rango de movimiento en los tobillos, este problema previene o impide ponerse en cuclillas con los talones en el suelo, comprometiendo así la estabilidad al ponerse en cuclillas El estiramiento estático al final del entrenamiento puede ser un Un largo camino para resolver el problema. Esto se puede lograr con un ejercicio de video, que usa el peso de una barra para aumentar la tensión en el tendón de Aquiles.