NOTA DE REDACCIÓN: Consulte aquí todos los miércoles para ver un nuevo video de entrenamiento de Bob Takano. Aprenda a ser un mejor atleta y un mejor entrenador de levantamiento olímpico con uno de los mejores.
Esta variante de elevación es particularmente útil para los ascensores que aprenden la técnica de tracción correcta desde el suelo, que es la parte más difícil de dominar del ascensor. Detener el movimiento no solo fortalece varias fases, sino que también divide el movimiento en partes más fáciles de aprender «. . » En este movimiento, el atleta se detiene en la posición de potencia para mejorar la sensación antes de continuar con el arranque de potencia.