Hablemos de mantener la integridad de la espalda. ¿Alguna vez has visto a estos jóvenes en el gimnasio dando la espalda, inclinándose sobre filas y levantando tierra?¡Parecen un gato estirándose! Tengo una solución para eso: bloquear y cargar el respaldo y doblar el peso del suelo.
Voy a mostrarte cómo hacer esto sin comprometer tu espalda. No quiero que «golpees» o «estires a tu gato». ¡Recupéralo!