Los anillos pueden parecer ridículamente más difíciles que el remojo regular. Hoy trabajaré contigo sobre cómo mejorar este movimiento y escalarlo adecuadamente. También abordaré los temas muy importantes sobre cómo evitar la caída de Frankenstein y la epilepsia inducida por el ejercicio.
Pero primero, vamos a hacer un trabajo de movilidad para ayudarnos en nuestras depresiones, haremos tres ejercicios diferentes: el choque de tríceps, un ejercicio de movilización del pecho para relajar los músculos pectorales y un estiramiento de la puerta para abrir nuestros músculos. pecho entero.