¿Cuáles son tus resoluciones de año nuevo?¡Empecemos ahora!El mío es hacer la gran diferencia. Así que comencemos con algo de movilidad de cadera para ayudarlo a llegar allí.
Continuaremos con un poco más de trabajo sobre la movilidad, antes de pasar al comienzo del peral independiente: levantarse en un peral. Para acostumbrarse, practique contra una pared. Puede comenzar desde o ingresar una posición de inicio de sprint. Una vez que haya dominado eso, puede pasar al peral independiente. Al final, también veremos un pequeño estiramiento para las muñecas.