Las flexiones en el peral son difíciles. En este video, vamos directamente a los conceptos básicos de un empujón de pera y le permite desarrollar su fuerza en el rango requerido, utilizando el estímulo adecuado en los hombros. Para aquellos de ustedes que tienen miedo de levantarse y estar boca abajo, nosotros tengo la solución para ti.
Sin embargo, antes de llegar al equilibrio, haremos un poco de trabajo de movilidad sobre nuestros hombros para que podamos estar seguros en nuestros movimientos, así que prepárate para la pelota de lacrosse e inspírate en Kelly Starrett.