Si siente opresión en el pecho y los hombros después de un largo día sentado en su escritorio o inclinado de otra manera, este flujo es para usted. Primero, eche un vistazo a la Parte 1, una vez que haya trabajado en esto, estará listo para Ábrete camino a través de la segunda parte. Aquí están las poses en las que vamos a trabajar hoy:
¡Hágame saber cómo funciona para usted y si tiene alguna pregunta!