Bienvenido a nuestra nueva serie de videos, Virtuosity, con el experto entrenador de gimnasia Dusty Hyland. La virtualidad en gimnasia significa ir más allá de las expectativas: movimiento, rendimiento y posición excepcionales. Los videos de Austin enseñarán movimientos de gimnasia para fitness y CrossFit, centrándose en las progresiones y el concepto de virtuosismo. .
El video de hoy es el segundo de una serie que te permitirá alcanzar el codiciado muscle-up. Esta semana, Dusty examina la posición de «excavación» y el agarre hueco. Esta es una posición importante no solo en la gimnasia, sino en muchos movimientos atléticos. .
En caso de que te hayas perdido los videos anteriores de dusty: