Bienvenido a nuestra nueva serie de videos, Virtuosity, con el experto entrenador de gimnasia Dusty Hyland. La virtualidad en gimnasia significa ir más allá de las expectativas: movimiento, rendimiento y posición excepcionales. Los videos de Austin enseñarán movimientos de gimnasia para fitness y CrossFit, centrándose en las progresiones y el concepto de virtuosismo. .
El video de hoy es el tercero de una serie que te permitirá ejercitarte.
- Esta semana.
- La atención se centra en «el arco apretado».
- La mayoría de la gente conoce una versión rota de lo que se llama un superhombre.
- Y hay que trabajar tres cosas para mejorar este movimiento:.
Mejorar tu técnica en este ejercicio te ayudará a desarrollar la flexibilidad y estabilidad de las articulaciones, esto también te ayudará en tu movimiento general y atlético.
En caso de que te hayas perdido los videos anteriores de dusty: