Bienvenido a nuestra nueva serie de videos, Virtuosity, con el experto entrenador de gimnasia Dusty Hyland. La virtualidad en gimnasia significa ir más allá de las expectativas: movimiento, rendimiento y posición excepcionales. Los videos de Austin enseñarán movimientos de gimnasia para fitness y CrossFit, centrándose en las progresiones y el concepto de virtuosismo. .
El video de hoy es el cuarto de una serie que le permitirá desarrollar músculo.
- Esta semana.
- La atención se centra en «mantener el apoyo».
- Esta es la posición final del levantamiento muscular.
- Repasamos todos los pequeños detalles que marcan la diferencia en esta posición y la llevamos a un nivel de virtuosismo.
- También se tratan los ejercicios accesorios que puedes hacer para desarrollar la fuerza y estabilidad necesarias.
En caso de que te hayas perdido los videos anteriores de dusty: