Bienvenido a nuestra nueva serie de videos, Virtuosity, con el experto entrenador de gimnasia Dusty Hyland. La virtualidad en gimnasia significa ir más allá de las expectativas: movimiento, rendimiento y posición excepcionales. Los videos de Austin enseñarán movimientos de gimnasia para fitness y CrossFit, centrándose en las progresiones y el concepto de virtuosismo. .
El video de hoy es el octavo y último de una serie que le permitirá desarrollar músculo.
- Esta semana vamos a ponerlo todo junto en un muscle-up.
- Hemos pasado los últimos siete episodios aprendiendo todos los elementos que juntos forman un muscle-up.
- Después de practicar y perfeccionar cada uno de ellos.
- Es el momento de juntarlos y hacer todo el movimiento.
- También hablaremos en profundidad sobre tracción y swing.
En caso de que te hayas perdido los videos anteriores de dusty: