Bienvenido a la tercera temporada de Virtuosity, protagonizada por los expertos en gimnasia y entrenadores Dusty Hyland y Tina Angelotti. El virtuosismo en la gimnasia significa ir más allá: movimiento, rendimiento y posición excepcionales.
La tercera temporada tiene que ver con la presión del brazo doblado sobre el peral y esta semana Dusty cubre la inversión: el soporte y la muleta. Lo primero que harás es aprender a mantener el equilibrio en posición de rana. Una vez que se sienta cómodo con esta posición, puede tenerla en cuenta. Este video le proporcionará pistas de entrenamiento para guiarlo a través de este proceso, así como ejercicios para entrenarlo. Los ejercicios están desglosados por nivel de habilidad, ¡así que no hay excusa para no mejorar en estas habilidades!
Otros episodios de esta temporada
Ver también:
Temporada uno: para obtener el músculo perfecto.
Segunda temporada: para perfeccionar el equilibrio mientras camina
Vuelve cada semana para ver más videos polvorientos. También puedes encontrar más información y videos sobre gimnasia en CrossFit Gymnastics.