Bienvenido a la tercera temporada de Virtuosity, con los expertos en gimnasia y entrenadores Dusty Hyland y Tina Angelotti. La virtualidad en la gimnasia significa ir más allá de las expectativas: movimiento, desempeño y posición excepcionales.
La tercera temporada está dedicada a la presión del brazo inclinado sobre el peral y esta semana, Dusty planea usar la pared para ayudarlo a pasar de una rana sentada a una rana a través de un hombro. La instalación de los parámetros es crucial. Instálelos cerca de la pared, pero lo suficientemente lejos para que pueda meterse en la muleta que ya hemos examinado. Intente encontrar el hueco y baje exactamente de la misma manera que subió. Mantenga el movimiento lento y controlado, mucho tiempo.
Harás tres series de tres de esta manera. ¡Pásalo bien!
Otros episodios de esta temporada:
Ver también:
Temporada uno: para obtener el músculo perfecto
Segunda temporada: para perfeccionar el equilibrio mientras camina.
Vuelve cada semana para ver más videos polvorientos. También puedes encontrar más información y videos sobre gimnasia en CrossFit Gymnastics>.