Bienvenido a la tercera temporada de Virtuosity, con los expertos en gimnasia y entrenadores Dusty Hyland y Tina Angelotti. La virtualidad en la gimnasia significa ir más allá de las expectativas: movimiento, desempeño y posición excepcionales.
La tercera temporada está dedicada a la presión del brazo doblado para el peral y esta semana, Dusty explica cómo encontrar su camino a través de las progresiones. Así es como funciona:
- El trabajo del observador es asegurarse de que el atleta esté en equilibrio.
- No tenga miedo de comenzar.
- Al desarrollarse como observador.
- Será mejor en este movimiento como atleta.
El deber de esta semana es hacer tres conjuntos de tres, para localizar y mantener el virtuosismo. ¡Nos vemos la semana que viene!
Otros episodios de esta temporada
Ver también:
Temporada uno: para obtener el músculo perfecto.
Segunda temporada: perfecciona tu peral mientras caminas
Vuelve cada semana para ver más videos polvorientos. También puedes encontrar más información y videos sobre gimnasia en CrossFit Gymnastics.