El colesterol es una sustancia bastante incomprendida. La mayoría de la gente piensa que esto es algo malo porque contribuye a los ataques cardíacos, accidentes cerebrovasculares, enfermedades arteriales periféricas y otros trastornos cardiovasculares.
Bueno, la verdad es que hay muchos tipos de colesterol: lipoproteínas de baja densidad (LDL), lipoproteínas de muy baja densidad (VLDL), lipoproteínas de alta densidad (HDL) y triglicéridos. El colesterol LDL es vital para la producción de hormonas, células membranas, etc. El colesterol HDL evita que el colesterol LDL y VLDL se vuelva incontrolable, y los triglicéridos son esencialmente solo grasas en forma de almacenamiento.
- No es sorprendente que el colesterol (especialmente LDL y VLDL) sea una seria preocupación entre el público estadounidense.
- Gracias a los altos niveles de grasas trans y aceite hidrogenado en los alimentos que comemos.
- Los CDC estiman que hasta el 33% de los estadounidenses (más de 71 millones) tienen colesterol alto.
- La gran mayoría de los estudios sobre el colesterol han demostrado que reducir el colesterol es la clave para reducir las enfermedades cardiovasculares.
Según un nuevo estudio, deberíamos intentar reducir nuestros niveles de colesterol a los de un bebé recién nacido. Los investigadores del Imperial College de Londres en el Reino Unido analizaron los datos recopilados de más de 5. 000 participantes en ensayos para reducir el colesterol. La edad promedio de los pacientes era de 60 años, la mayoría tenía sobrepeso y todos habían sido diagnosticados con colesterol alto en el pasado. Todos estaban en terapia con estatinas, algunos tomando un nuevo medicamento (alirocumab) que reduciría aún más su colesterol.
El estudio reveló que el regreso del colesterol a niveles normales (menos de 100 mg / dL) mejora nuestra salud, pero los beneficios reales para la salud se encontraron cuando los niveles de colesterol cayeron muy bajos. Cuando los pacientes alcanzaron 50 mg / dL, su riesgo de accidente cerebrovascular, La angina, el infarto y la muerte por enfermedad cardiovascular disminuyeron significativamente. El riesgo de problemas cardíacos disminuyó en un 24% por cada reducción de 39 mg / dL de colesterol.
Aunque es un hecho establecido que el cuerpo humano necesita colesterol, este estudio ha revelado que es imposible reducir demasiado el colesterol LDL, de hecho, una caída es mucho mejor para la salud, la evidencia ha demostrado que los niveles de colesterol muy bajos – niveles comunes en bebés y recién nacidos – protegerá seriamente nuestro corazón y evitará enfermedades cardiovasculares.
¿Quieres estar sano?¿Es hora de recuperar el control de este colesterol?Esto significa no solo seguir una dieta inteligente, sino también dedicar mucho tiempo a hacer ejercicio. Si logras recuperar niveles muy bajos de colesterol, tu riesgo de enfermedad cardíaca (y muerte) también aumentará. disminuir significativamente Prepárese para una vida larga y feliz.
REFERENCIAS
1. K. Ray et al. , «Reducciones en lípidos aterogénicos y eventos cardiovasculares importantes: análisis combinado de 10 ensayos ODYSSEY que comparan alirocumab con control», Circulation, doi: 10. 1161 / CIRCULATIONAHA. 116. 024604, publicado en línea el 24 de octubre de 2016.