El 23 de junio, tuvimos lo que algunos llaman una «súper luna llena». Esta luna llena fue la más cercana a la Tierra de las lunas llenas en 2013. Esto ocurrió dos días después del solsticio de verano. Si se siente exhausto o disperso, puede sentirse los efectos del cambio de estación y la luna llena. En yoga, pensamos que cuando nos adaptamos a las estaciones y ciclos lunares, creamos más armonía en nuestras vidas. ¿Quién no quiere más armonía?
Todo surfista sabe que los ciclos lunares afectan las mareas del océano. Si hay un oleaje en la luna llena, ¡el oleaje es enorme!Nuestros cuerpos están compuestos de 60 a 70% de agua, y dado que nuestros cuerpos son principalmente agua y los ciclos lunares están avanzando. agua, puedes ver cómo esto afecta nuestro estado de ánimo. Si nuestros platos están demasiado llenos o si estamos en angustia emocional en la luna llena, podemos sentirnos inquietos o incómodos.
- El verano es la época más enérgica del año.
- Esto tiene mucho que ver con la gran bola de fuego en el cielo.
- Los días más cálidos y el aumento de sol nos dan un impulso extra de energía.
- Pero si no nos centramos en dónde queremos quisiera enviar la energía.
- Se puede dispersar en todas las direcciones.
- Especialmente en la luna llena.
Quizás te preguntes por qué escribo sobre las estaciones y la luna llena, y puedes pensar que es solo una charla hippie, pero te aseguro que si aplicas los siguientes principios en tu vida, sentirás una diferencia positiva. mente y comience a notar su nivel de energía y estado emocional en la luna llena y el cambio de estación.
Cuando la luna está llena, ya no puede expandirse, por lo tanto, debe expandirse y hacerse más pequeña hasta que no haya luna en absoluto, la luna nueva, noté que mi agenda está sobrecargada y que no me doy suficiente tiempo, el La luna llena puede hacerme sentir abrumado, mucho más que si mi agenda estuviera tan ocupada en la luna nueva.
Luna llena
Para sincronizarse con los ciclos lunares, es importante completar los proyectos en la luna llena, limpiar los buzones de correo electrónico, terminar todo lo que está en la lista de tareas pendientes y limpiar sus armarios. Cuando entrena alrededor de la luna llena, es bueno sudar, desintoxicarse y hacer un mucho estiramiento para abrir las caderas. Me gusta evitar inversiones profundas y flexiones hacia atrás en la luna llena, ya que esto puede sacudir demasiado el sistema nervioso.
Luna nueva
Durante la luna nueva, se te presenta una pizarra en blanco. Has completado proyectos en la luna llena y, por lo tanto, la luna nueva es el momento perfecto para comenzar nuevos proyectos. Establece tus intenciones y escribe tus metas detalladas. Tu práctica de yoga debe consisten en posturas que energizan y abren el cuerpo, las flexiones hacia atrás, el fortalecimiento del núcleo y las inversiones son perfectas para integrarse en la luna nueva.
Las estaciones
Lo más probable es que comprenda naturalmente cómo las estaciones lo afectan a usted y a su nivel de energía. Como se mencionó anteriormente, el verano es una época de mucha actividad. Si puedes enfocar esa energía en un objetivo específico, todo es posible. El invierno es una época de hibernación y pensando en las semillas de intención que quieres plantar en la primavera. Tu energía es más limitada, así que úsala sabiamente. La primavera es el momento de salir de tu cueva y plantar tus semillas.
En la luna nueva más cercana al equinoccio de primavera, escriba sus metas detalladas para los próximos seis meses. En el equinoccio de otoño, a menudo llamado la cosecha final, observe cómo sus intenciones se hacen realidad.
Me gustaría poder darte un recurso de lectura para toda esta información, pero es un conocimiento intuitivo que ha pasado por mi práctica a lo largo de los años. Susan Miller de Astrology Zone analiza parte de esta información y es una gran cantidad de información.
No creas que porque ha pasado la superluna que no hay nada que hacer. Podemos sentir efectos hasta tres días antes y después de la luna llena. ¡Empieza a limpiar estas carpetas de correo electrónico y desintoxica tu cuerpo!¡Tira los pañales viejos y el sudor!