Estado de ánimo hosco. Agitación. Antojos extraños. Habla inconsistente. Incapacidad para concentrarse en tareas que requieren concentración. Explosiones emocionales. Estas cualidades se pueden utilizar para describir a una persona que toma drogas o intenta dejar de fumar. También expresan perfectamente cómo se ve mi hija de cuatro años después de una película de Disney de dos horas.
Hay una razón para eso. El tiempo frente a la pantalla tiene un efecto poderoso en los niños, por no hablar de los adultos. Hoy, quiero hablar sobre sus efectos en los miembros más jóvenes de nuestra población. Encontrar una forma de combatir el tiempo frente a la pantalla en los adultos es un poco complicado, como muchos de nosotros trabajamos en computadoras y tener que estar frente a una pantalla durante buena parte de nuestros días, encontrar una manera de combatir el tiempo frente a la pantalla en los niños, que no tienen una bandeja de entrada para administrar y hojas de cálculo para crear , es un poco más simple: establecer la ley y establecer límites.
- Sin embargo.
- No siempre es tan fácil como parece.
- Ya que las pantallas pueden ser adictivas.
- Especialmente para los niños pequeños.
- Esto puede parecer extremo.
- Pero a partir de mayo de 2013.
- El «Trastorno por uso de Internet» (DIU) se agregará al Diagnóstico y Manual estadístico de trastornos de salud mental.
- Publicado por la Asociación Estadounidense de Psiquiatría.
- Para agregarlo al manual.
- La investigación tenía que demostrar no solo que el tiempo frente a la pantalla puede convertirse en un hábito regular que tiene el potencial de alterar la vida diaria.
- Sino también que hay problemas neurológicos.
- Al igual que otras adicciones.
- El tiempo frente a la pantalla crea cambios notables en la química del cerebro.
- Especialmente en la liberación de dopamina.
- Este neurotransmisor pernicioso.
- También conocido como la sustancia química del placer.
- Desempeña un papel en la adicción al azúcar.
- Por no mencionar la adicción a más sustancias como la cocaína.
- Cuando los niños desarrollan el hábito de la dopamina en la primera infancia.
- Ya sea a través de golosinas o juegos de computadora.
- Pueden ocurrir problemas más graves.
Estos efectos se conocen desde hace años, sin embargo, la Academia Estadounidense de Pediatría estima que los niños pasan un promedio de siete horas al día viendo una pantalla, ya sea un videojuego, una computadora, un teléfono móvil o televisión. Hace más de una década, En 1998, un grupo de neurólogos del Imperial College of Medicine de Londres demostró un vínculo bastante concluyente entre los videojuegos y el aumento de los niveles de dopamina; sin embargo, parece que hoy más que nunca, los niños acceden con frecuencia a pantallas de todo tipo desde una edad temprana. . ¿Por qué es ese el caso? Aquí hay algunas razones por las que escuché de otros padres e incluso pensé en mí de vez en cuando:
Como madre que trabaja en casa con un niño de 4 años y un niño pequeño loco, entiendo esto. A veces es muy tentador ponerlos a ambos frente a una película para poder concentrarme. A veces, cuando tengo llamadas que hacer o Trabajo que requiere mucha concentración, dejo que mi hija mayor vea un cortometraje, pero realmente trato de mantener a mi menor alejada de las pantallas hasta que sea mayor. Diré, desde el punto de vista de los padres, que si bien un La película o el videojuego pueden ser más convenientes y fáciles a corto plazo, a menudo hace que el resto del día sea mucho más difícil. Así como los niños bajan de un pico de azúcar, también bajan de una pantalla, y no siempre es bonito .
Hay muchos programas de televisión y juegos de computadora dirigidos a un público joven para ayudarlos a aprender a leer o hacer matemáticas, o para enseñarles valores sociales como la cooperación y el trabajo en equipo. Sin embargo, eso no es necesariamente una excusa para sentar a su hijo de 2 años frente a Baby Einstein. Los estudios han demostrado que ver programas educativos es más efectivo cuando un padre u otro tutor está presente e interactuando con el niño, especialmente durante la primera infancia. Según la investigadora Yalda T Uhls del Children’s Digital Media Center, los niños menores de dos años no comprenden que el mundo en pantalla corresponde a su mundo y les resulta difícil traducir lo que ven en la vida real. «Sin interacciones sociales, las pantallas a una edad temprana no enseñan nada», dijo Uhls en un artículo reciente de BBC News.
Uno de los signos reveladores del trastorno por déficit de atención es la capacidad de concentrarse durante horas y horas en videojuegos, películas o juegos de computadora, pero la incapacidad de concentrarse en un aula. En un artículo del New York Times, el pediatra Dimitri Christakis señala que la capacidad de concentrarse durante un videojuego se trata realmente del ritmo, de la rapidez con que cambia la escena por minuto. “Una vez más, esto está relacionado con la dopamina, que el profesor John Salamane de la Universidad de Connecticut dice que se describe mejor como la ‘sustancia química motivacional’ que como la ‘sustancia química del placer’. los niveles bajos de dopamina hacen que las personas y otros animales tengan menos probabilidades de trabajar para las cosas, por lo que tiene más que ver con la motivación y los análisis de costo / beneficio que con el placer en sí mismo «, dice Salamane. Esto explica por qué un niño que tiene dificultades para concentrarse en un entorno Al no proporcionar recompensas constantes, les resulta más fácil concentrarse durante un juego virtual en el que se les otorga Life Stars cada vez que saltan sobre una gran roca o noquean a un chico malo.
Al final del día, estas excusas no son suficientes. Como entusiastas del fitness, entrenadores, padres, maestros y modelos a seguir para nuestros hijos, escuchamos mucho sobre la creciente epidemia de obesidad infantil, considerando la impresionante cantidad de horas que los niños pasan pegados a una pantalla, combinado con la situación alimentaria actual y la disponibilidad. de comida chatarra y dulces, esto realmente no es sorprendente. No importa cuán convenientes, educativas o que mejoren el estado de ánimo puedan ser las computadoras y otros dispositivos, los expertos están de acuerdo en que incluso si el tiempo de pantalla no es malo en sí mismo, debe haber un límite. temprano les dará a nuestros hijos más libertad más adelante en la vida, y también ayudará a los padres y educadores a ser un poco más creativos mientras tanto.